フリーランスの不安は集中力を高めることで軽減できる

独立してからわかるフリーランスの不安

フリーランスの不安を解消!

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「集中力」を高めて生産性向上

「集中力」を高めて生産性向上

集中できる環境を作る

フリーランスになる時に思う事のひとつに「家で仕事をすれば、通勤する必要もないし、もっと仕事を効率的にできるんだけどな」というものがあります。これは半分正解で半分は不正解です。特にフリーランスになりたての人は家で仕事をすると集中力が続かずに効率的に仕事をすることができません。仕事をしていてもメールが気になり、インターネットのニュースが気になります。テレビが気になってしまいテレビでスポーツ中継をしながら仕事をしてしまい作業効率を大きく落としてしまうこともあります。
集中力を高めるためにはまず気が散るものを減らす必要があります。PCにも仕事に必要なソフト以外を削除して、仕事用のものとプライベート用のものを分けると気が散らなくてよいです。またテレビなどは部屋に置かないのも鉄則です。資料以外の漫画などの本も仕事部屋には置かないようにしましょう。また部屋が散らかっていると集中力が下がることがあります。これを防ぐためには毎日の仕事終わりの時にいらない書類を処分したり、資料の本を本棚に戻したり、PCの中もファイルを整理するなどしてすっきりさせておきましょう。次の日仕事場に入った時に気分が良いと感じるようにしておきましょう。


生活のリズムを整える

フリーランスになると締め切りが守れるか不安になり徹夜で頑張って仕上げ、その後一日中寝て過ごしたりするようになりがちです。しかしこのような不規則なリズムの生活を送ると結果的には作業効率が落ちることになります。徹夜の疲労のリカバリーは年を取るごとに時間がかかりますので、結果的に適度な睡眠をとったほうが生産力は上がります。
大切なのはその人なりの生活リズムを築き上げるということです。早寝早起きは理想ですが、昼過ぎに起きて深夜に寝るという生活でもずっとそのリズムを刻んでいれば問題ありません。朝起きて顔を洗う、散歩をする、新聞を読む、コーヒーを飲むなど仕事に入る前に集中力を高める毎日のルーティンのようなものを作るといいでしょう。寝る前にもお風呂にゆっくり入る、少しだけお酒を飲むなど、リラックスをするルーティンを作るとぐっすり眠れて疲れがとれますので、結果的に翌日の仕事の生産力が上がると思います。


計画を立てる

仕事の納期を守るための計画を立てるというフリーランスの人は多いと思います。しかし1年単位10年単位の計画を立てている人は少ないかもしれません。できれば自分が年を取り死ぬときから逆算して計画を立てるとよいかもしれません。80歳でどうなっていたいか、そこから逆算して人生の計画を立てます。そうすると20代ですべきこと30代でなすべきことが見えてきます。そこからまた逆算して今年は何をすればいいか、年間の計画を立てることができます。そして今月の計画、一週間の計画も立てることが出来ます。年末には来年の計画を立てて、週末には来週の計画を立てます。そして寝る前に明日の計画を立てておきます。起きたらその計画にしたがって仕事をするだけですので集中力が上がります。

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